学生运动员回到学校训练时的3大安全提示

甚至在他们今年秋天回学校之前, 数以百万计的高中生和大学生将回到运动场开始季前训练和体育练习. 对于学生运动员和他们的父母来说，安全是关键.

要记住的前三件事, 尤其是像足球和足球这样的身体接触运动, are concussions, 以及防暑防雷安全, 十大博彩推荐排名州立大学的路易斯·托雷斯说, 运动机能学助理教授.

以下是托雷斯最关心的3个方面，以及如何处理它们的建议:

1. 脑震荡——基线测试是必须的

随着越来越多的人意识到职业足球和拳击中反复脑震荡的长期影响, 另外还强调了安全问题, 正确的装备，以及在头部受伤的情况下该怎么做. 但是，学生运动员甚至在踏上赛场之前就可以迈出重要的一步, says Torres.

他说:“最好的办法就是做一些基线测试。. 基线测试允许运动教练和其他医疗保健提供者将运动员的症状与他们自己的基线进行比较，以应对脑震荡或头部受伤.”

基线测试越来越多地被运动教练推荐，并应作为医疗资格表格中每年医生管理的参加前体检的一部分, says Torres. 教授，与 August M. Price, 以前是否探索过一种流行的脑震荡测试在健康人群和脑震荡人群中的有效性.

许多学校会提供基础测试，比如 imPACT testing, Torres says.

“你可以在季前赛中获得更详细的信息, 当谈到脑震荡时, 更多的信息将提供给运动教练和/或团队(或家庭)医生，以更好地了解脑震荡是如何愈合的,” Torres says.

2. 户外运动的热安全

全球变暖导致气温破纪录, 学生运动员需要担心与热有关的疾病, 如中暑和中暑衰竭, when practicing outdoors. 托雷斯说，许多州现在规定学生运动员可以练习多长时间, 取决于空气温度和湿度.

“这两者的结合决定了热安全水平，他们可以练习多少，以及他们当天有多少强制性的休息时间,” he says. 他建议运动员和家长询问国家指导方针和学校工作人员的遵守情况.

他还建议运动员和家长了解运动教练的热病紧急行动计划(EAP)的存在。, 他们需要什么, 让教练意识到并展示.

3. Lightning Safety

在美国，雷击每年造成20-30人死亡，数百人受伤, according to the 国家海洋和大气管理局. 学生运动员应该了解雷电安全——国家气象局建议远离手机和电子设备，避免接触混凝土, 例如，在雷击的情况下该怎么做.

In addition, 托雷斯说，让家长对学生运动员的医疗服务提供者有能力回答有关处理脑震荡的具体问题感到放心是很重要的, heat exposure, lightning, 心脏骤停和其他紧急情况. “如果有人撞到了头，站起来，头晕恶心，怎么办?? 如果有人撞到了头，脖子就会疼，他们就不能动了，计划是什么? 如果有人失去反应，计划是什么?” Torres says. “当涉及到身体接触运动时, 最重要的是安全，防止受伤, of course, 如有需要，立即给予适当的治疗.”

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